腸胃不好怎麼調理飲食 腸胃不好按如下方法調理飲食

1、桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水後輕輕搖晃，十到二十秒後到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。

2、雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、薑片、大料等熬製三十分鐘後，最後倒入黑木耳、薏米，開大火熬三十分鐘。

3、陳皮蘿蔔湯，原料：白蘿蔔、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿蔔洗乾淨切塊，把陳皮山楂清洗乾淨，放在鍋中煲湯，1小時之後可以服用。