秋季養生粥食譜 秋季養生粥食譜推薦
- 經驗
- 關注:2.73W次
1、慄肉粳米粥
栗子肉與粳米放在一起煮成粥,常喝有補腎強筋、健脾養胃的功效。栗子有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用,尤其適用於老年人腰腿痠痛或關節痛等症。
2、核桃粳米粥
把洗淨的核桃肉與粳米一同煲粥,即為核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不僅能補腎,還可以預防陽萎、遺精等症,並有延緩衰老的作用。
3、百合杏仁粥
將鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適量温服,具潤肺止咳,清心安神之效。適合入秋後乾咳少痰及心煩失眠等症。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/qd4j56.html