走路減肚子的正確方法 如何走路減肥
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1、快步走比步行耗費的小腹贅肉空出了5倍。換句話説,假如你每星期快步走三次。每一次時間不長,15~30分鐘,遠遠地比每星期散散步2次,每一次踏入一兩個鐘頭更能減小肚腩,即便二種方式 耗費的總髮熱量是一樣的。
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1、快步走比步行耗費的小腹贅肉空出了5倍。換句話説,假如你每星期快步走三次。每一次時間不長,15~30分鐘,遠遠地比每星期散散步2次,每一次踏入一兩個鐘頭更能減小肚腩,即便二種方式 耗費的總髮熱量是一樣的。