老年人血壓高怎麼辦 介紹以下食療方供選用

1、山楂粥

2、桃仁粥

3、皮蛋淡菜粥

4、決明子粥

方法/步驟

1

山楂粥取山楂50克，洗淨切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂鍋內煎取濃汁，去楂， 放入粳米、冰糖，加清水適量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食積、散瘀血的作用，可用於老人食滯、高血壓、高血脂、冠心病等症。

2

桃仁粥用桃仁15克，粳米100克，把桃仁搗爛成泥，同粳米一起煮成粥，加少許油和鹽調味，分早晚兩次服食。具有活血通絡、祛瘀止痛的作用，可用於老年人高血壓、冠心病、心絞痛等症。

3

皮蛋淡菜粥 取皮蛋1個，淡菜50克，粳米100克。光將皮蛋殼去掉，淡菜浸泡後洗淨，同粳米共煮成粥，加少許油鹽調味，分早晚2次服食。可用於老年高血壓、眩暈、耳鳴等症。

4

決明子粥用決明子15克，粳米100克，冰糖10克。先將決明子放到鍋裏炒至微有香氣，取出放冷卻後加適量水煎煮，取藥汁同粳米一起煮成粥，然後加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚2次服食。 具有清肝明目、潤腸通便的作用，可用於老年高血壓、 高血脂、習慣性便祕等症。