改善低血壓食療方法

低血壓是血壓過低病症的統稱，細分下有起立性低血壓及自發性低血壓，前者屬暫時性的，而後者則屬持續性的，一般説來可以稱為低血壓。俗話説：“藥補不如食療”，對於低血壓也是如此，下面三九養生網小編推薦幾款改善低血壓食療方，僅供參考。

方法/步驟

1

蓮子蒸紅參蓮子15枚，紅參片6克，冰糖30克。將蓮子洗淨，用清水泡發後，放碗中，加入紅參片和冰糖，加適量水，上籠蒸1個小時即可。此款的功效是補氣壯陽，温中散寒，益肺養心，適用於血壓偏低、久病氣虛、年老體衰、頭暈眼花、動則氣喘、心悸失眠等。

2

蓮子燉豬肚蓮子50粒，豬肚1個。蓮子去心，豬肚洗淨，將蓮子裝入豬肚，縫合後置鍋中，加水清燉，熟後放冷。食時切成肚絲，同蓮子放入盤中，加芝麻油、精鹽、蒜、薑絲、味精等調料即可。此款的功效是滋陰補腎，健脾和胃，適用於血壓偏低、頭暈目眩、病後體虛等症。

3

葡萄酒浸泡桂圓肉紅葡萄酒750毫升，桂圓肉120克。將桂圓肉加入葡萄酒中，浸泡半個月後飲用。每晚佐餐，飲25毫升，飲完後，桂圓渣可食。此款的功效是滋陰補脾，健胃強身，增進食慾，舒筋活血，益氣安神。

4

銀耳蓮子湯能過夜嗎?山藥薏米大棗粥鮮山藥200克，太子參20克，薏米50克，大棗15枚。山藥洗淨、刮皮、切塊待用，薏米淘洗乾淨待用，太子參用水沖洗後，用適量清水泡脹，大棗洗淨。然後一同入沙鍋，加水1000毫升，沸後改小火煮至薏米爛熟即成。此款的功效是補氣養血，健脾生津，養肝益腎，適用於低血壓、脾胃虛弱、食慾不振、肺虛咳嗽、貧血乏力、精神倦怠等症。

5

粳米和大米的區別?阿膠糯米粥阿膠30克，紫糯米100克，紅糖30克。糯米淘洗乾淨，鍋中加水800毫升，沸後，將糯米倒入，再沸幾滾後，改小火煮粥，直至米爛，再將阿膠和紅糖入粥中，繼續煮至溶化，拌勻即可。此款的功效是補血益氣，滋陰養肝，止血，調經，適用於婦女及老年低血壓、虛弱貧血、頭暈目眩、心悸失眠、食慾不振、咽乾津少等症。

注意事項

以上幾款改善低血壓食療方都記住了嗎？除此之外，還可以經常吃一些補血佳品如大棗，桂圓等。