懶人的經期減肥方式

室友是個超級出名的懶人，她一直想減肥又懶得動。前幾天她來大姨媽，因為身體不舒服去看了醫生，醫生教了她一些特別不費勁的經期減肥方式。她一回來就向我炫耀，我給大家説一下吧。

方法/步驟

1

趴着減肥。趴在牀上或地毯上，並將你的手臂和手肘環抱於下胸，利用手臂和腳趾頭的力量，將身體往上抬高，停留數秒，再放下。這種運動不但運動量大，又簡單省勁。

2

控制情緒。月經期間，因為荷爾蒙的影響，本來就是會瘦2~3斤的，但一定要控制好自己的情緒，別讓情緒浮動過大，因而增大食慾。

注意事項

趴着減肥和控制情緒是不是都是特別簡單的減肥方式呢？！基本不用你怎麼動，懶懶的就能瘦下去了。其實，除了這些，你也可以通過飯後稍微出去轉轉、慢跑等方式達到減肥的目的。