秋季適合什麼運動 秋季適合啥運動
- 經驗
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1、適合跑步鍛鍊,可以熱身,促進血液循環。
2、可以選擇登山運動,爬山可以提高腰、腿部的力量,鍛鍊耐力。
3、很適合愛好騎行運動的朋友,每天騎上一圈,既可以欣賞沿途的風景。
4、可以練練太極操,太極扇,扇子舞等強度不是很大的運動,鍛鍊一下筋骨。
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1、適合跑步鍛鍊,可以熱身,促進血液循環。
2、可以選擇登山運動,爬山可以提高腰、腿部的力量,鍛鍊耐力。
3、很適合愛好騎行運動的朋友,每天騎上一圈,既可以欣賞沿途的風景。
4、可以練練太極操,太極扇,扇子舞等強度不是很大的運動,鍛鍊一下筋骨。