長期喝酸奶能減肥嗎 喝酸奶的最佳時間點是什麼時候
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2、喝酸奶的好處是幫助我們促進腸道蠕動,預防和緩解便祕。所以我們喝酸奶也應該選擇腸道工作最繁忙的時候,就是我們的飯後。飯後喝酸奶的話,能夠幫助我們促進腸胃的蠕動,減輕腸胃的負擔,幫助我們消化,避免食物堆積和長胖。所以喝酸奶的最適合的時間點應該是我們我們飯後。若是飯前和肚子比較空的時候,要注意不要喝酸奶,容易造成反胃。
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