女性美容養顏祕訣大全 女性保養最好的辦法是什麼

1、每天喝8杯水，皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。因此，女人每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、午間打盹小睡一下，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高並能保持幾小時。這比咖啡的提神功效更顯著，並且安全無刺激。

3、堅持卵巢保養，卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。

4、適當給胸部按摩，完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。