女人的保養祕訣 女人經常要怎麼保養

1、護膚應該從青春期開始，大部分人小時候都沒有護膚的概念，基本上都是看見別人瓶瓶罐罐地用護膚品後才給自己買一點，而此時你的保養功能已經遠遠落後了。皮脂腺的分泌從9歲至10歲的時候開始，在青春期到來之前，就要開始健康的護膚。

2、經常喝水，早晨醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。請喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程流失的水分。

3、保證優質的睡眠，隨着工作和生活壓力的加大，我們常常會熬夜晚睡，但是長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉髮嚴重、神經衰弱、易怒、記憶力下降等。