什麼是養生瑜伽 養生瑜伽是什麼意思

1、養生瑜伽是把中國傳統的中醫和瑜伽的練習相結合的一種瑜伽練習方式。 養生瑜伽幫助瞭解自身體質，在此基礎上再進行有針對性的飲食、休息與瑜伽練習。

2、主要介紹中醫經絡在瑜伽練習中的應用，闡述每一個瑜伽體式對不同經絡的調理。另外養生瑜伽還根據一年二十四個節氣，制定出有針對性的瑜伽體式課程，在不同的時間做最適合的瑜伽練習，以達到更好的練習效果。