平板支撐為什麼會抖 平板支撐會抖的原因

1、做平板支撐，渾身發抖，這是屬於正常現象，不用過於擔心，肌肉通過鍛鍊會出現緊張和充血的狀態，這時候血液在充斥着肌肉纖維，使肌肉有種膨脹的感覺，同時也在氧化，可有些人的肌肉力量還並不是很強，肌肉纖維還沒有達到那種強度，可做的平板支撐強度卻超過了所能承受的。

2、因此血液將不能很好的在肌肉組織中完成氧化和代謝，不能很好的在肌肉纖維中擴張循環，因此，提供肌肉空間還是不夠，也就是不能夠發達，所以就會不由自主的發抖，這種發抖也是由於過度勞累的原因體現出來的。