怎樣鍛鍊跑得快?這幾點必須做到 經驗 關注:8.82K次 1、學會鍛鍊爆發力。2、控制姿勢和節奏進行多次短距離的起跑過程。3、增加肺活量,多做一些呼吸訓練,如深呼吸等。4、增加肺活量也可以做一些伸展擴胸運動或仰卧起坐等腹部鍛鍊。 標籤: 跑得快 鍛鍊 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/nroqyl.html