私教如何做體態分析 私教怎麼做體態分析

1、詢症評估：通過有針對性的問詢，採集有效實用信息，進行篩選、辨別和參考，為後面的靜態和動態評估和銷售做好準備。問詢是邱源理療瑜伽評估系統中首要也是進行的一步，這與之後的評估流程關係密切。當然詢問內容與問詢者的知識儲備及實際經驗有很大的關係。不然，即使獲得詢問答案，你還是不能得出大概方向。

2、體態評估：體態就是當人體站立、靜坐或平躺時克服重力而保持身體正直的一種狀態。姿態評估是瑜伽評估體系非常重要的一環，主要是從形體測量，體態觀察，以及醫學檢查幾方面，探討人體存在的脊柱和四肢關節問題。藍菲瑜伽將詳細從三個面觀察會員體表特徵,有效地對比,讓會員的身體問題浮現在自己的眼前。

3、動態評估：動態評估：通過對具體的瑜伽動作進行測試，由此來分析肌肉、骨骼及關節的運動模式，動態評估會發現靜態中不容易發現的同時驗證和放大靜態評估中的問題,從而選擇正確的瑜伽理療方案。

4、評估目的：核心力量；肩帶穩定性；骨盆穩定性；手肘是否過伸；背部肌羣力量和平衡。

5、解決方案：根據評估結果制定出簡單，有效，清晰的解決方案。引領你走入理療瑜伽的大門。