新手不請私教怎麼健身 新手不請私教如何健身
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1、新手健身如果時間不多,經濟允許的情況下可以請私教,自己願意多花費點時間,不請私教也是可以的。保障安全請私教的其中一個重要作用,就是能夠在訓練的時候保護你,避免受傷。
2、對於初進入健身房的新手來説,成噸的器械是危險的,使用不當會造成肌肉損傷、關節磨損等傷害,鍛鍊身體得效果沒達到,還傷害了身體。
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