芡實每天吃多少合適 芡實每天吃幾克合適
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1、芡實每天吃30克到50克左右合適,現實可以當做養生食材每天服用。
2、但是每一次吃的時候不能太多,因為食用過多芡實會增加脾胃的負擔,難以消化。平時候煮粥的時候,放入適量的芡實就可以了。通常一次放入30克到50克左右,用手來衡量一小把就可以了。
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1、芡實每天吃30克到50克左右合適,現實可以當做養生食材每天服用。
2、但是每一次吃的時候不能太多,因為食用過多芡實會增加脾胃的負擔,難以消化。平時候煮粥的時候,放入適量的芡實就可以了。通常一次放入30克到50克左右,用手來衡量一小把就可以了。