孕婦可以吃枸杞葉嗎 枸杞葉的營養價值

1、孕婦可以吃枸杞葉。

2、枸杞葉屬於新鮮的蔬菜，富含維生素以及膳食纖維。孕婦在孕期吃枸杞葉並不是禁忌，枸杞葉既不會影響胎兒的發育，也不會導致流產、早產等問題的發生，所以孕婦在懷孕期間可以吃枸杞葉，不用擔心。

3、另外女性在懷孕期間，由於激素水平以及運動減少、子宮增大、壓迫腸道等問題，會引起便祕。所以在懷孕期間多吃綠色蔬菜，可以攝入大量的膳食纖維，有利於幫助改善便祕，促進胃腸道蠕動，對孕婦的健康有一定的幫助。

4、枸杞葉的營養價值一點也不比枸杞子低，枸杞葉除了具有枸杞子果實全有的營養價值外，還有甜菜鹼和枸杞葉蛋白素，對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。

5、枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。