如何提高羽毛球雙打水平 提高羽毛球雙打水平方法

1、在場上養成踮腳跑的習慣，能夠在攻防轉換時遊刃有餘。重心在腳跟，不利速啟動；

2、在場上養成啟動小跳的習慣，啟動小跳能夠快速啟動；

3、在場上養成架着拍子跑的習慣，可以體會到發力充分的感覺，減少發力不完生；

4、在網前養成舉拍的習慣，網前要時刻想着抓機會封網，習慣在網前舉起拍子前舉動；

5、在場上養成防守站勢的習慣，基本動作為踮腳、兩膝微曲。