紅薯是碳水化合物嗎 紅薯是不是碳水化合物

1、紅薯是碳水化合物。

2、紅薯中含有一定的碳水化合物，所以紅薯當做主食食用，紅薯中的碳水和能量與大米相當，但是它含有大米以外的營養物質，但紅薯也是減肥健身人士喜愛的食物，紅薯替代主食對減肥更有幫助。一天最多吃2個紅薯就夠了，否則容易打嗝、腹脹。