碳水化合物是指 碳水化合物是什麼
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1、碳水化合物就是糖,平常吃的白米飯、白麪條都是碳水化合物類食物,碳水化合物類食物可以提供人體所必須的能量。
2、人體所需要的熱量每天大約在1500千卡左右,其中50%-60%的熱量是由碳水化合物類食物提供的,所以,要重視碳水化合物類的食物。但是,如果想達到減肥的目的,可以通過減少碳水化合物類食物的攝入減少熱量,能達到減肥的目的。
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碳水化合物
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