芋頭和紫薯哪個減肥 芋頭和紫薯減肥效果比較
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1、芋頭和紫薯減肥效果比較:芋頭更好。
2、芋頭和紫薯都是熱量很低的食物,而且兩者均含有大量的纖維素成分,飽腹感很強,減肥期間食用芋頭或紫薯都可以增強其飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,對減肥均能起到一定的幫助作用;但是紫薯屬於澱粉類的食物,糖分較高,碳水化合物的含量較芋頭更高,所以減肥期間吃芋頭會更好。
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