芋頭和紅薯哪個減肥效果好 吃芋頭會發胖嗎

1、紅薯和芋頭中所含的熱量都比較低，都很適合在減肥過程當中食用，另外，芋頭中所含的澱粉量會較高一點，所以可能紅薯更適合進行減肥。

2、不過，紅薯是富含高纖維的食物，能夠增加飽腹感，建議紅薯和芋頭搭配着吃也是一種合理的選擇，但是胃腸不好的人，儘量不要吃太多的紅薯。

3、芋頭當中的澱粉的顆粒非常的小，所以非常容易被人吸收和消化，芋頭是一種不錯的減肥食品，適當的吃一些能夠發揮減肥的作用，當然也要注意因為芋頭當中的糖分比較多，也不易吃得過多，如果吃得過多，也容易導致發胖的問題。