經常過敏怎麼辦 四種食譜推薦

1、豆腐菊花羹

2、米仁赤豆湯

3、綠豆海帶粥

4、意米綠豆百合粥

方法/步驟

1

豆腐菊花羹，豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。製法:野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升,加入豆腐,調味品同煮沸,用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。

2

米仁赤豆湯，米仁、赤豆各30克。製法:將米仁、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。

3

綠豆海帶粥，綠豆30克,水發海帶50克,糯米100克,紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。清熱解毒,助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

4

意米綠豆百合粥，薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。百合去內膜,加鹽輕捏,洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。