吃什麼鹽最健康 最健康的鹽推薦

1、相對來説，有碘鹽最健康。

2、相對而言，有碘鹽在食用鹽中是對於身體來説比較好的一種鹽類，也是食用範圍比較廣泛的一種鹽。 碘元素對於人體來説是必須的微量元素，而其在於人體內是比較難以存留的，在日常生活中碘含量比較少，大部分人羣最為主要的是通過食用鹽來獲取。 所以對於正常人來説有碘鹽的最為適合於日常食用，能夠起到一定預防缺碘性疾病的發生，對於身體來説是比較好的一種食用鹽。 但是需要注意的是有碘鹽也不可食用過多，則有可能會引起高碘性甲亢等疾病，也會影響人體的智力等方面。