蝦怎樣做最健康 怎樣做蝦最好吃而且有利於健康

1、材料:海白蝦若干,背脊開邊。幹辣椒,花椒若干姜、蒜切片,葱切絲 泡辣椒幾個,泡姜一塊也切片。

2、首先將鍋內倒入油,一定倒的要多一些,比平日炒同樣份量的葷菜油多一倍吧。大火燒油至辣,然後向鍋中倒入蝦。

3、炒一會,放入幹辣椒和花椒,翻炒,讓熱油把辣味和麻味都“壓榨”出來。出辣味和麻味後,放入姜蒜片,泡椒,泡姜(葱先不要放)。

4、姜蒜香味炒出後,加入醬油適量,白砂糖適量,料酒少許。快要起鍋時,放入葱絲,翻炒，加適量鹽。然後起鍋。