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怎樣的睡姿最健康 最健康的睡姿推薦

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1、“左心右肺”,心臟在左邊,所以右側卧可以減少對心臟的壓迫,這樣也有理喻血液的流動。

2、如果躺着睡,全身都處於放鬆時,手會不自覺的放在胸前,這樣使人晚上容易做噩夢,而且還會打呼嚕。

3、如果左側卧,容易壓迫心臟,而且還會影響消化功能。

4、趴着睡就更不好了,趴着睡會壓着胸部,影響心臟功能,呼吸不順暢。

5、雖然右側卧是最佳的睡覺姿勢,但不可能一晚上都保持着一個姿勢不變,所以可以根據自己的需求變換睡姿。

標籤: 睡姿 健康
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