吊單槓對脊椎有好處 吊單槓對脊椎有好處有哪些

1、有間接好處。

2、拉單杆有助於恢復脊椎。拉單槓的人可以對頸部、手臂、腰部和背部的肌肉起到一定的作用，對於腰間盤突出的患者，有一定的療效，但是對頸椎的影響不是很大但是也有一定的間接效果。

3、頸椎病患者通常會盡力減少低頭玩手機的時間，吊單槓杆對頸椎沒有直接好處，但有間接好處，吊單槓槓是為了鍛鍊胸肌和手臂肌肉。

4、在吊單槓槓的運動中，主要是鍛鍊胸肌和手臂肌肉，而頸椎肌肉很少使用。通過吊單槓，對腰椎間盤突出症有一定的拉伸作用，因為身體的重力可以拉伸腰椎骨，從而緩解頸椎突出症。