孕婦銀耳蓮子湯的做法

孕婦銀耳蓮子湯的做法如下：

材料：
- 銀耳 10克
- 蓮子 20克
- 紅棗 5枚
- 冰糖 適量
- 清水 適量

步驟：
1. 將銀耳用清水泡軟，並剪去硬梗，洗淨備用。
2. 蓮子用清水泡一段時間，去除表面的雜質。
3. 紅棗洗淨備用。
4. 將泡軟的銀耳、蓮子和紅棗一起放入煲湯的鍋中。
5. 加入適量的清水，水的量要沒過材料。
6. 煮沸後轉小火煮30分鐘至1小時，直到蓮子變得透明且銀耳變得適度軟爛。
7. 最後，加入適量的冰糖調味即可。

這樣一道熱食湯品就做好了。孕婦食用時要注意食用量適度，不要過度食用。