西瓜減肥可以天天吃嗎 減肥期間能不能吃西瓜

1、西瓜減肥期間可以吃。西瓜是一種熱量含量很低的水果，每100克可食西瓜中的熱量只有25克，約為蘋果的一半，並且還含有一定的纖維素和大量的水分，是可以在減肥期間適量食用的，不會導致肥胖。

2、減肥期間食用西瓜最好控制在500克左右。500克西瓜的熱量約為125克，是100克米飯的重量，約為大半碗的米飯，用西瓜代餐的話可以食用500克，比正常吃飯的熱量少很多，因此減肥期間是可以食用500克的。