雞蛋的減肥食譜
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減肥的MM們來看看美味的雞蛋減肥食譜來幫助你,讓你有更好的精力減肥,健康營養的減肥食物,讓你減肥不會營養不良。
方法/步驟
1金針菇炒雞蛋,需要金針菇、雞蛋。先把雞蛋打勻然後加上鹽和味精,放在鍋裏炒熟,然後起鍋,放金針菇炒香最後加上炒好的雞蛋調味就可以了。雞蛋具有很好的蛋白質可以補充營養,金針菇裏面具有很好的纖維素促進消化,所以幫助減肥。
2雞蛋菠菜餅,需要菠菜泥、雞蛋、鹽、胡椒粉、橄欖油。把所有的材料混在一起打勻,然後放在油鍋裏煎成餅就可以了,菠菜裏面纖維素有利於消化,所以可以幫助減肥。
3洋葱炒雞蛋,需要洋葱,雞蛋。先把雞蛋打勻然後炒雞蛋,接着炒洋葱炒成七成熟,然後加上雞蛋,最後調味就可以了,洋葱裏面具有很好的物質幫助腸胃的蠕動,所以就幫助減肥了。
注意事項
多吃些纖維素多的食物可以幫助腸胃的蠕動就可以達到減肥的效果了。
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