心理健康小知識 心理健康小知識有哪些
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1、不對自己過分苛求。為了避免挫折感,應當把目標定在自己能力的所及之內。
2、助人為樂。幫助別人可以使自己忘卻煩惱,更可以獲得珍貴的友誼。
3、集中精力處理近事。這樣可以減輕精神負擔,以免弄得心力俱廢。
4、不要處處與人競爭。以和為貴,不四面樹敵,以免經常處於緊張狀態。
5、熟悉到挫折具有雙重性,挫折會給人以打擊,帶來損失和痛苦,但也能使人奮起、成熟,從中得到鍛鍊。
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心理健康
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