健康知識小常識有哪些 健康知識小常識有什麼

1、肚子餓時不可硬挺 男性健康常識首先要注意的就是不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳痠軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常飢餓不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症。

2、起居上不可硬熬 每當晚上感到昏昏欲睡時也不要硬撐，不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等，這也是經常被男性忽略掉的健康養生注意要點。

3、口渴時不可硬忍 水是人體最需要的物質，中年人必須養成定時飲水的習慣，每天喝6～8杯為宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脱水狀態，若不加理睬，硬熬下去則會影響男性健康。