安神茶怎麼做

以下是一種簡單易學的安神茶製作方法：

材料：

- 3克檸檬面

- 2克熟地黃

- 2克當歸

- 2克白芍

- 2克酸棗仁

- 1克甘草

- 500毫升水

步驟：

1. 把所有材料放入茶壺中。

2. 加入500毫升開水，用中火煮沸，然後改用小火慢煮10分鐘。

3. 關火，讓安神茶冷卻至適宜的温度即可。

温馨提示：上述材料可以根據個人口感進行增減或調整，特別是甘草和熟地黃，如果不喜歡太甜可以減量或不加。同時，飯後30至60分鐘飲用效果更佳。