![哪些人不適合吃綠豆蓮子粥 什麼人不適合吃綠豆蓮子粥]( "哪些人不適合吃綠豆蓮子粥 什麼人不適合吃綠豆蓮子粥")
- 1、脾胃虛寒者不宜食用薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。2、老人和小孩不宜喝老人和小孩子的腸胃消化功能較差，而綠豆百合蓮子粥中，綠豆性寒，食用過量容易因消化不良導致腹瀉。3、經期女性不宜喝。女性經期食用...
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![銀耳蓮子粥煮多長時間 銀耳蓮子粥煮多長時間合適]( "銀耳蓮子粥煮多長時間 銀耳蓮子粥煮多長時間合適")
- 1、如銀耳蓮子粥用的是幹蓮子，其質地堅硬，煮的時間要久一些，一般要1-2小時左右才能燉軟，而新鮮的蓮子本身質地脆爽，相對容易煮熟，通常煮20-30分鐘即可軟爛。2、如果蓮子不易煮爛的話，可以將幹蓮子放入鍋內，加入足量的開水，加蓋燜10分鐘，再上火燒10分鐘，最後離火燜10分鐘即可軟爛，或者...
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![哪些人不適合吃蓮子粥 什麼人不適合吃蓮子粥]( "哪些人不適合吃蓮子粥 什麼人不適合吃蓮子粥")
- 1、腹部脹滿的人：因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變，不適大量吃蓮子。2、陰虛內熱的人：年老體弱者，因陰虛內熱，腸枯血燥引起的大便燥結，説不宜吃收澀傷陰的食物。3、大便乾燥的人：蓮子澀腸止瀉，大便燥結者及痔瘡者不能大量食用。4、體寒的人：中醫方面認為，蓮子性寒，所以...
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![蓮子粥的做法大全]( "蓮子粥的做法大全")
- 蓮子粥是一道非常營養豐富的粥品，不僅口感細膩，而且有益健康。下面是蓮子粥的幾種常見做法：做法一：蓮子紅棗粥材料：-蓮子：100克-糯米：100克-紅棗：10枚-冰糖：適量步驟：1.將蓮子和糯米淘洗乾淨，浸泡半小時備用。2.將淘洗好的蓮子、糯米和紅棗一同放入煲內，加入適量水。3.大火煮沸後轉小...
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![糙米蓮子粥的做法 糙米蓮子粥的做法分享]( "糙米蓮子粥的做法 糙米蓮子粥的做法分享")
- 1、主料：蓮子30克、糙米60克。2、輔料：白糖適量。3、水中倒入糙米，倒入蓮子，然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘。7、最後倒入適量冰糖，不斷攪拌。8、糙米蓮子粥就完成啦。...
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![綠豆薏米蓮子粥怎麼做 綠豆薏米蓮子粥的烹飪方法]( "綠豆薏米蓮子粥怎麼做 綠豆薏米蓮子粥的烹飪方法")
- 1、材料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。2、薏米、綠豆、蓮子洗淨，用清水浸泡2小時以上；3、將浸泡好的薏米、綠豆、蓮子一同放入鍋中，加水，水量高於米5cm；4、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜即可。...
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![銀耳蓮子粥過夜還可以吃嗎 銀耳蓮子粥過夜能不能吃]( "銀耳蓮子粥過夜還可以吃嗎 銀耳蓮子粥過夜能不能吃")
- 1、銀耳蓮子粥過夜不可以吃。2、雖然銀耳湯中含有很多營養成分，可以起到美容美髮的作用，還有潤腸止咳的作用。然而，隔夜的銀耳湯可能會減少營養，容易產生一些細菌並可能導致微生物感染。如果吃隔夜銀耳湯，不僅不會起到保健作用，還可能對身體造成傷害。因此，最好吃新鮮的銀耳湯，避...
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![玉米渣百合蓮子粥功效 玉米渣百合蓮子粥做法]( "玉米渣百合蓮子粥功效 玉米渣百合蓮子粥做法")
- 1、抗衰老：玉米含有維生素A、E及穀氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用；2、防止動脈硬化：玉米含有的纖維素促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化；3、玉米不但含有豐富的維生素...
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![桂圓蓮子粥的做法]( "桂圓蓮子粥的做法")
- 桂圓蓮子粥是一道非常受歡迎的傳統中國甜品，它具有美味、滋補和養顏的效果。製作桂圓蓮子粥並不難，以下是一個簡單易行的做法。材料：1.100克桂圓肉2.100克蓮子3.100克糯米4.適量的冰糖5.適量的清水步驟：1.將糯米和蓮子分別用水泡約1個小時，待其變軟。2.將泡好的糯米和蓮子瀝乾...
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![山藥蓮子粥怎麼做 山藥蓮子粥做法簡單介紹]( "山藥蓮子粥怎麼做 山藥蓮子粥做法簡單介紹")
- 1、材料：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右。3、山藥去皮切小塊。4、把泡好的配料和山藥倒入鍋內，再加適量水，煮粥時先用大火，煮沸後調成小火，再煮60分鐘，這樣就可以了，可以根據個人喜好加些許糖...
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![蓮子粥怎麼做 怎麼做出來的好喝]( "蓮子粥怎麼做 怎麼做出來的好喝")
- 1、蓮子放入温水中浸泡半小時，紅棗對半切開，大米、糯米、玉米碎淘洗乾淨待用。2、鍋中放入適量清水，大火燒開，放入蓮子、大米、糯米、玉米碎、紅棗小火熬煮30分鐘。3、放入冰糖繼續熬煮5分鐘即可出鍋。4、蓮子粥，是一道常見的藥膳，主要製作原料為粳米和蓮子，它具有健脾補腎的功...
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![紅薯蓮子粥如何做 如何做紅薯蓮子粥]( "紅薯蓮子粥如何做 如何做紅薯蓮子粥")
- 1、食材：紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麪粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨，去皮後切成厚片，再切成小塊，備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後，用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善睡眠，還對皮膚好。4、鍋內加入涼水，加入山藥塊，紅薯塊，紅棗...
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![枸杞蓮子粥的做法 怎麼做枸杞蓮子粥]( "枸杞蓮子粥的做法 怎麼做枸杞蓮子粥")
- 1、材料：枸杞子20克，蓮子30克，粳米100克。2、將枸杞子洗淨。3、蓮子（不去蓮心）洗淨後，用温開水浸泡1小時。4、撈出後與淘洗乾淨的粳米、枸杞子同入鍋中，加水適量。5、先以大火煮沸，改用小火煨至蓮子熟爛，粥稠，即成。早晚2次分服。...
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![怎樣做祛濕的蓮子粥 祛濕蓮子粥做法]( "怎樣做祛濕的蓮子粥 祛濕蓮子粥做法")
- 1、食材：蓮子兩把，紅豆兩把，薏米一把，糯米兩把，水適量。2、糯米泡在水中，蓮子和紅豆、薏仁泡水中半小時。3、紅豆，薏仁和蓮子倒入砂鍋，添上足夠的水，開火煮。4、煮了半個小時後，開鍋。5、把泡好的糯米放入鍋中燉煮。6、煮的時候時常攪拌，使得糯米粘稠。...
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![煮粥哪些食材要泡水 煮紅豆百合蓮子粥哪些食材要泡水]( "煮粥哪些食材要泡水 煮紅豆百合蓮子粥哪些食材要泡水")
- 1、紅豆提前泡水備用。2、鍋中放入2大碗水，開鍋放入紅豆，煮開後放入淘洗乾淨的糯米，攪拌一下，放入蓮子，小火熬15分鐘。3、此時粥已經比較濃稠了，放入百合，熬10分鐘，放入適量的冰糖塊，攪拌至冰糖融化，熬至粘稠即可關火，裝入碗中。...
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![紅棗銀耳蓮子粥怎麼做 紅棗銀耳蓮子粥的做法]( "紅棗銀耳蓮子粥怎麼做 紅棗銀耳蓮子粥的做法")
- 1、食材準備：銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裏，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可食用。...
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![小米紅棗蓮子粥的功效與作用 一起來看看]( "小米紅棗蓮子粥的功效與作用 一起來看看")
- 1、小米紅棗蓮子粥具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。2、小米，又稱為粟，北方稱穀子，穀子脱殼為小米，其粒小，直徑1mm左右。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源於中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物。3、紅棗，屬李科棗屬植物成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的...
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![蓮子粥怎麼熬 蓮子粥的做法]( "蓮子粥怎麼熬 蓮子粥的做法")
- 1、用料：圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖；2、先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中；3、蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。...
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![銀耳蓮子粥需要燉多久能熟]( "銀耳蓮子粥需要燉多久能熟")
- 銀耳蓮子粥大約需要燉煮1小時左右才能熟。具體燉煮時間取決於火力和煮粥的量，建議在中小火狀態下燉煮，經常攪拌，直到粥變得粘稠且米粒和蓮子變軟熟為止。...
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![山藥蓮子粥怎麼做最好 製作山藥蓮子粥的方法]( "山藥蓮子粥怎麼做最好 製作山藥蓮子粥的方法")
- 1、食材：淮山藥25g、蓮子（去心）25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨，放在水裏浸泡2小時左右，這樣容易。3、山藥去皮切小塊。以根塊大，果肉粘液多（掰斷可看出有粘液），根鬚多，外皮無損傷，斷層越雪白，水分少的較好。4、把泡好的配料和山藥倒入高壓鍋...
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![蓮子粥的功效與作用 蓮子粥的烹飪方法]( "蓮子粥的功效與作用 蓮子粥的烹飪方法")
- 1、蓮子粥具有健脾補腎的功效。適用於脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,蓮子15克。做法：將嫩蓮子發漲後，在水中用刷擦去表層，抽去蓮心，沖洗乾淨後放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，留作備用，可用歲耕的蓮子。將粳米淘乾淨，放入鍋...
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![紅棗蓮子粥怎麼做]( "紅棗蓮子粥怎麼做")
- 紅棗蓮子粥是一道簡單又營養的粥品，下面是製作紅棗蓮子粥的步驟：材料：紅棗適量、蓮子適量、糯米適量、水適量、蜂蜜適量（可選）步驟：1.將糯米浸泡30分鐘，洗淨後瀝乾備用。2.蓮子用水泡發至膨脹，剝去蓮子心。3.紅棗洗淨後去核備用。4.將糯米、蓮子和紅棗放入煮鍋中，加入足夠的水，最好...
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![丁香蓮子粥 丁香蓮子粥怎麼做]( "丁香蓮子粥 丁香蓮子粥怎麼做")
- 1、用料：公丁香37粒，煨姜1片，糯米250克，白蓮子(去心)37粒。2、做法：丁香、蓮子煮爛後去渣，加人糯米、煨姜煮粥。隨量食。3、功能：温中散寒。適用於呃逆，嘔吐等症。見《常見病食療食補大全》。4、丁香蓮子粥是以丁香，蓮子為主料製作的藥膳。...
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![銀耳蓮子粥怎麼做 做蓮子粥的步驟]( "銀耳蓮子粥怎麼做 做蓮子粥的步驟")
- 1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。3、香蕉洗淨去皮，切為0.3cm小片。4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。...
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![銀耳蓮子粥怎麼煮 銀耳蓮子粥的正宗做法]( "銀耳蓮子粥怎麼煮 銀耳蓮子粥的正宗做法")
- 1、材料；幹銀耳15克，乾白蓮100克，冰糖80克。2、做法：將幹銀耳與蓮子用清水泡發2小時，銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵，然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨，濾幹備用；將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中，加入小半鍋水，蓋上蓋，大火燒上汽後，改小火，燉30分鐘左右；最後開蓋放氣，熱食或者晾涼後放入...
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秀美範
