吃木瓜對身體有啥好處 經常吃木瓜對身體有哪些好處

1、木瓜含有很多有價值的營養成分，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用，可較好調節人體免疫功能。木瓜中還含有豐富的蛋白酶，能夠分解蛋白質，有保護胃腸道、防治消化不良等功效。

2、木瓜還含有多種水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等，也有助於消除損害機體細胞的有毒物質，增強人體抵抗力。

3、木瓜中含有豐富的維生素和一定量的鈉、鈣、鎂等電解質，是人體很好的營養和電解質補充劑。

4、維生素C可增強免疫和預防心腦血管疾病發生。鈣能補充牙齒和骨骼的鈣質，還有抗炎消腫的作用。

5、木瓜中的維生素、類胡蘿蔔素等都可刺激人體免疫系統，提高免疫功能，同時可抑制促進癌細胞形成的過程，有預防癌症的作用。

6、瓜有清除自由基，減少自由基對蛋白質、脂肪和核酸的破壞，減慢機體衰老的過程，所以也被用於美容。