芒果營養價值 吃芒果的好處

1、芒果營養價值：含有豐富的蛋白質，脂肪，糖類，粗纖維，葉酸，維生素C，多種有機酸及鈣，磷，鐵等礦物質。

2、吃芒果的好處：

（1）補充維生素，降低膽固醇、甘油三酯，促進血液循環，預防心血管疾病。

（2）保護眼睛，上呼吸道和消化道粘膜，保護視力。

（3）增加腸胃蠕動，促進體內毒素排出，防癌抗癌。

（4）提高人體免疫力及抗病能力。