空腹吃蘋果的好處 蘋果的營養價值

1、空腹吃蘋果有補充身體能量的作用，因為蘋果含有大量的糖類，在飢餓的情況下吃蘋果，蘋果中的果糖可以很快的轉化為葡萄糖被人體吸收，能夠升高血糖、緩解飢餓。早上空腹的時候適量的吃蘋果，也有減肥和美容養顏的作用。

2、蘋果中含有半乳糖醛酸有排毒的作用，空腹吃蘋果有利於防止膽結石，但是有腸胃疾病的人，儘量不要空腹的時候吃。