核桃有助於減肥還是增肥 核桃有助於減肥嗎
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1、核桃適量的吃有助於減肥,但如果吃過量了可能會導致肥胖。
2、核桃具有促進腸胃消化的作用,適當地食用核桃能夠有效緩解人體便祕,排除人體腸胃過多的內容物,這對於減肥來講,也起到積極的效果。而且,核桃還能給人體增加飽腹感,從而能夠減少對其他食物的攝入量,達到減肥的良好功效。
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1、核桃適量的吃有助於減肥,但如果吃過量了可能會導致肥胖。
2、核桃具有促進腸胃消化的作用,適當地食用核桃能夠有效緩解人體便祕,排除人體腸胃過多的內容物,這對於減肥來講,也起到積極的效果。而且,核桃還能給人體增加飽腹感,從而能夠減少對其他食物的攝入量,達到減肥的良好功效。