![睡前十大護膚準則 水嫩美肌過寒冬(組圖)]( "睡前十大護膚準則 水嫩美肌過寒冬(組圖)")
- 潔淨皮膚，按摩輔助皮膚潔淨十分的重要哦，記得在入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。導語：冬季即將到來，你和你的肌膚準備好了沒？其實可以説冬季是女士們護膚的戒嚴期哦，因為寒冷乾燥的冬季嚴重威脅着愛美MM幼嫩的肌膚，到底怎樣在寒冬給我們的皮...
- 14895
![敏感肌和過敏肌的區別 敏感肌和過敏肌有什麼區別]( "敏感肌和過敏肌的區別 敏感肌和過敏肌有什麼區別")
- 1、敏感肌膚是指肌膚處於一個比較脆弱的狀態，如果受到比較強烈的外界刺激可能就會出現過敏的情況。過敏肌是對某一種特定的過敏源反應，遇到過敏源之後就會出現過敏的情況。2、過敏的肌膚只要離開過敏源，過一段時間就會變好。但是敏感肌是一個比較長時間的狀態，應該更好的護理...
- 14057
![怎樣段練胸肌 教你煉出完美胸肌]( "怎樣段練胸肌 教你煉出完美胸肌")
- 1、雙槓臂屈伸。此項運動作為胸部的熱身動作，主要重點是在於打造下胸部。雙肘夾緊，上身前傾，下巴內收，略含胸，無論起始還是結束都要保持這一姿勢，動作底部不要放得太低，以免給肩關節造成太大壓力。2、槓鈴平板卧推。這項運動可以鍛鍊整個胸部圍度，槓鈴不同的握距對胸部肌肉所造成...
- 25701
![如何練就完美胸肌 7部曲練就完美胸肌]( "如何練就完美胸肌 7部曲練就完美胸肌")
- 身體儘量下壓，胸部接近地面，達到點時將身體撐起，注意速度不要過快，基本上在2-3秒之間完成一個節拍就可以，所謂一個節拍，就是身體下壓並撐起一...現在不僅僅是女人們在想着怎麼讓自己的胸更大，許多的男性朋友也在尋找各種增大胸肌的辦法哦!你們知道男性如何練胸肌嗎，每個男人都想...
- 15894
![美白肌膚的花草茶有哪些 美白肌膚的花草茶推薦]( "美白肌膚的花草茶有哪些 美白肌膚的花草茶推薦")
- 1、玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。2、勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘我花茶可以促進人...
- 16240
![修復肌膚的美容方法 盤點修復肌膚的美容方法]( "修復肌膚的美容方法 盤點修復肌膚的美容方法")
- 1、曬後禁用熱水洗臉，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常温狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。2、補充...
- 16464
![TAKAMI肌底代謝美容水，喚醒透明美肌]( "TAKAMI肌底代謝美容水，喚醒透明美肌")
- 瞬息萬變的時代，層出不窮的尖端醫美技術、革新的護膚成分讓人眼花繚亂。或許你還在熱衷於追逐立竿見影的功效，但是否發現：頑固黑頭、紅腫痘痘、毛孔粗大、肌膚暗沉等肌膚問題卻依然困擾着你？或者應該聽聽自己肌膚的真正需求、試着去了解護膚的本質。坐落於東京表參道的日本知...
- 28266
![如何美白肌膚 美白的三個方法]( "如何美白肌膚 美白的三個方法")
- 1、牛奶美白：先用蒸氣蒸臉，然後取一杯新鮮牛奶，將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下化粧棉並用清水將臉清洗淨。長期使用可以使膚色白淨細膩。2、飲食內調相配合：美白不僅用美白產品和按摩調理，還可以配合飲食來進行，我們可以在睡前喝一杯温熱的牛奶，不僅能讓睡眠質量變好...
- 13616
![啞鈴鍛鍊腹肌方法 讓你鍛鍊完美腹肌]( "啞鈴鍛鍊腹肌方法 讓你鍛鍊完美腹肌")
- 1、仰卧舉腿2、單臂拉身側的啞鈴3、身體扭轉4、腰部捏轉5、平躺6、卷腹方法/步驟1仰卧舉腿平躺在練習凳子上，雙腿伸直，雙腳夾一個啞鈴，腹部用力拉起雙腳，直到雙腳與地面構成九十度直角，然後自然放下。重複這個動作，多做幾組，量力而行，不必一次性練至力竭。2單臂拉身側的啞鈴自然...
- 28401
![過於發達斜方肌怎麼消除 過於發達斜方肌的消除方法]( "過於發達斜方肌怎麼消除 過於發達斜方肌的消除方法")
- 1、不讓斜方肌參與鍛鍊，一般來説如果長期缺少負重練習，練出的肌肉會慢慢消退。因此在練習有關的動作時儘量鎖住斜方肌在骨骼上的連接點，儘量減少連接點靠近的運動，就可避免把斜方肌練得過於發達。練肩的時候讓肩膀下沉並儘量固定，只抬手臂，儘量不要讓斜方肌參與。斜方肌過於發...
- 26519
![實用全身皮膚過敏治療方法 助你快速恢復完美肌膚]( "實用全身皮膚過敏治療方法 助你快速恢復完美肌膚")
- 很多人會有皮膚全身過敏的問題，但大部分人都不知道該怎麼處理全身過敏這種棘手的問題。冰敷、找出並遠離過敏源以及增強抵抗力都是治療全身過敏的有效方法。很多人會有皮膚全身過敏的問題，但是大部分人卻不知道怎樣治療。以下幾種治療過敏的方法值得你擁有。一.冰敷當你皮...
- 16845
![美白肌膚實用小方法 美白肌膚有什麼方法]( "美白肌膚實用小方法 美白肌膚有什麼方法")
- 1、臉部皮膚暗黃可以用番茄蜂蜜面膜調理準備半個番茄和適量的蜂蜜，將番茄攪拌成番茄汁，然後加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀。等待15分鐘後，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效應對臉部皮膚的暗黃，每個星期敷3次效果最佳！2、補充維生素C解決皮膚暗黃美白肌膚維生素能夠起到美白的功效...
- 17386
![7招肌膚美白技巧 7招肌膚美白技巧是什麼]( "7招肌膚美白技巧 7招肌膚美白技巧是什麼")
- 1、防曬指數要適合。大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬...
- 18161
![敏感肌人羣的美白季功課 敏感肌人羣怎麼做美白]( "敏感肌人羣的美白季功課 敏感肌人羣怎麼做美白")
- 1、防曬是美白的關鍵。敏感肌或許會害怕防曬霜中的化學成分會刺激到皮膚，但是市面上很多防曬霜成分比較穩定，還有很多純物理性的防曬霜，刺激性也很小。打傘戴帽子穿長袖也可以起到防曬的效果。2、精華。敏感肌在美白時，最好選用温和不刺激的美白精華。這樣對肌膚來説是最為安...
- 21276
![臉上過敏癢怎麼治療方法 美麗肌膚這些你要知道]( "臉上過敏癢怎麼治療方法 美麗肌膚這些你要知道")
- 皮膚過敏並且瘙癢，對於很多人來説都是一件極其痛苦的事情，那麼在我們現實生活當中，到底有哪些方法可以有所緩解呢？今天小編就來給大家講解一下吧。對於敏感肌膚的女孩子來説，相信最煩惱的事情莫過於臉上經常會出現過敏的現象，那麼在我們的日常生活中，如果臉上出現這種情況並且感...
- 23382
![完美肌膚祕訣 完美肌膚有什麼訣竅]( "完美肌膚祕訣 完美肌膚有什麼訣竅")
- 1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜歡聽的話，覺得很敷衍，但親愛的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以幫助促進身體排毒，也可以幫助肌膚補充水分。一旦體內沒有毒素堆積，肌膚也有足夠的水分，自然而然肌膚就會很好，人也就會漂亮啦。但水也要注意，只有20-25°左右的...
- 6038
![用腹肌板鍛鍊 讓你擁有完美腹肌]( "用腹肌板鍛鍊 讓你擁有完美腹肌")
- 1、整個人仰卧在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳併攏伸直並保持膝蓋微微屈膝。2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。3、然後過渡到下背離開腹肌，這個時候需要上腹肌來控制並用力。4、當整個背部離開腹肌板時，稍停，然後慢慢還原即可。...
- 5627
![如何擁有甜美蘋果肌 這些方法你不容錯過]( "如何擁有甜美蘋果肌 這些方法你不容錯過")
- 對於現在的女孩子們來説，擁有圓潤飽滿的蘋果肌，幾乎就等於了擁有甜美清新的外表，蘋果肌對於女孩子們保持青春和年輕活力是十分重要的，想擁有它，我們需要這樣做。説起蘋果肌，相信許多人都不會陌生，現在已經成了美女們的標誌了，如果要成為一個名副其實的美女的話，除了五官要長得端正...
- 3478
![5種快速美白肌膚的方法 美白肌膚的方法介紹]( "5種快速美白肌膚的方法 美白肌膚的方法介紹")
- 1、每天8杯水多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白。不喜愛喝白開水的人，可以嘗試花樣喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒緩養神的效果。特別是清晨起牀和睡前半小時喝一杯水，常年堅持下來更是受益無窮。2、堅持有氧運動上文中説道，為什麼...
- 17728
![牛奶敷臉過夜 讓您擁有完美肌膚·]( "牛奶敷臉過夜 讓您擁有完美肌膚·")
- 牛奶，是一種能使人重返青春的美容聖品。牛奶可以治療曬傷，美白皮膚，滋潤防皺。長期堅持用牛奶外敷，可令肌膚白皙、動人。但也有許多注意事項需要我們瞭解。牛奶除了是能讓人補充蛋白質等營養物質的良好飲品之外，還是一種能讓人的面部皮膚重新富有肌膚美白和肌膚彈性的效果，所以...
- 11705
![過敏肌膚可以紋身嗎? 過敏肌膚可以但最好不要紋身]( "過敏肌膚可以紋身嗎? 過敏肌膚可以但最好不要紋身")
- 1、過敏肌膚可以但最好不要紋身。2、皮膚過敏可以口服開瑞坦或撲爾敏抗過敏，同時配合維生素C和葡萄糖酸鈣治療，局部可以外塗曲安奈德乳膏。3、同時，在紋身之後出現瘙癢，千萬不要用手去抓，因為會越抓越癢，對局部抓癢時温度會提高，使血液釋出更多的過敏原，反而會更惡化。...
- 22068
![酸奶敷面可以祛痘嗎 想要無痘美肌的人看過來]( "酸奶敷面可以祛痘嗎 想要無痘美肌的人看過來")
- 使用不同的材料做成面膜敷臉會有不同的功效，而據説使用酸奶敷臉能夠幫助我們去除痘痘，那麼這個辦法是正確的嗎？酸奶真的有這個功能嗎？還是説只是心裏安慰呢？臉上長有痘痘的話就會讓我們的整個人看起來不太好看，所以祛痘一直是一個經久不衰的熱門的話題。而各種各樣的祛痘辦法也...
- 26919
![三個月打造完美胸肌 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌]( "三個月打造完美胸肌 8個動作讓你擁有完美健碩胸肌")
- 胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸肌對於男人來説也是最閃耀的名片。想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收集了十個最有效快速的鍛鍊胸...胸肌可以説是性感男人的標誌之一，胸肌對於男人來説也是最閃耀的名片。想擁有結實性感的胸部肌肉是每一位男士的夢想，我收...
- 3749
![淨霾美肌 一鍵凍齡]( "淨霾美肌 一鍵凍齡")
- 飛利浦多功能潔膚儀X深夜發媸限量版秋冬季節肌膚容易乾燥、敏感，頻發的霧霾侵染堵塞毛孔，加重黑頭、粉刺等問題的同時，更會破壞肌膚的膠原蛋白和彈力纖維組織，讓肌膚疲憊不堪，健康狀態亮起紅燈。“十面霾伏”下，肌膚在時光流逝中加速老化。每分鐘售出4支的成績刷新各大熱銷榜單...
- 23812
![女性如何藉助美白療程美肌]( "女性如何藉助美白療程美肌")
- 女人就要狠愛自己，女性的青春也就是幾十年，如果不知道珍惜，就會一去不復返，想要讓自己的青春美麗動人嗎?那就需要了解一些關於美白的方法，美白的護理可以讓女性更美麗。方法/步驟1SilkPeel美白煥膚療程新一代SilkPeel共有不同粗幼鑽石頭，創新的真空吸管，能將皮膚提升起貼近鑽石...
- 25624
秀美範
