砂糖橘吃多了會怎麼樣啊 砂糖橘吃多了有哪些危害

1、上火：沙糖桔其中含有豐富的糖分，比較滋膩，如果食用過多，會有礙脾胃的正常運化，導致脾胃濕熱，從而可能會引起一系列上火症狀，如：咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。

2、腸胃不適：沙糖桔吃多了也不宜消化，會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。

3、皮膚會變黃：沙糖桔中含有一定的胡蘿蔔素，若是一次食用過多，會增加肝臟負擔，無法完全分解，引起血液中的胡蘿蔔素含量居高，時間一長，可能會囤積在皮膚角質層中，出現皮膚髮黃的情況，不過這種現象只要停止食用即可消退，不會影響肌膚正常膚色。

4、長胖：雖然沙糖桔的熱量不高，但是過多的食用，其中的糖分也會讓整體熱量堆積，從而導致脂肪在體內無法消耗，使人長胖。