砂糖橘不能和什麼一起吃 砂糖橘的禁忌事項

1、不能和高糖食物大量吃

沙糖桔富含果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，是糖分很高的水果之一，吃了沙糖桔之後再吃一些糖分含量較高的食物會增加血液中的糖分，引起不適，對健康不利，尤其是自身血糖偏高的更要忌口。 生活中常見的高糖食物有：奶糖、果醬、果汁、蜜餞、糖制糕點、甜飲料、水果罐頭、巧克力、冰激凌等。

2、不能和促進胃酸分泌的食物大量吃

沙糖桔富含果糖，食用可以促進胃酸分泌，若此時再食用一些具有促進胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，會加重消化負擔，引發胃痛等不適，尤其是本身胃酸分泌過多和空腹期間更要少吃。 生活中常見的促進胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等。

3、不能和富含膳食纖維的食物大量吃

沙糖桔中含有較高含量的膳食纖維，適量食用沙糖桔可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用，但是此時若是再食用其他富含膳食纖維的食物，會增加消化難度，影響腸道消化，反而會引發便祕等症狀。生活中常見的富含膳食纖維的食物有：梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。