砂糖橘能和牛奶一起吃嗎 砂糖橘可以和牛奶同時吃嗎

1、砂糖橘和牛奶一般不可以同時吃。

2、沙糖橘屬於柑橘類水果，含有豐富的維生素，部分維生素屬於有機酸，而牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪，同時吃砂糖橘和牛奶可能會使有機酸與蛋白質會發生反應，形成不溶於水、絮狀的物質。這種物質不僅影響口感，而且也不利於蛋白質的消化吸收，同時還會加重胃腸道負擔，有時可能還會出現腹脹、腹痛、腹瀉的情況，症狀嚴重、頻繁腹瀉時就有可能誘發腸套疊等嚴重併發症。所以建議砂糖橘和牛奶不要同時吃，可在喝牛奶2小時後再吃砂糖橘。

3、此外，砂糖橘也最好不和奶糖、果醬、果汁、蜜餞等高糖食物同時吃，可能會使血糖升高。也不要和梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽等富含膳食纖維的食物同時吃，會增加消化難度，影響腸道消化，誘發便祕等。