吃什麼養胃又助消化 養胃又幫助消化的食物有哪些
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1、南瓜。
南瓜中含有豐富的維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,可保護胃粘膜,加強胃腸蠕動,幫助消化。
2、包心菜。
具有健脾養胃,清熱利水作用,其中含有大量的維生素c。
3、獼猴桃。
其中還有豐富的膳食纖維,可促進胃腸蠕動,膳食纖維有助於消化系統正常運作和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜和水果,注意三餐的規律。
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