吃什麼水果助消化 助消化的水果有哪些
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1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素,有助於消化。
2、很常見的香蕉也能促進排便,緩解便祕症狀,而且口感比較好,小朋友和老人都很容易接受。
3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利於消化。除了水果,像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌,也有利於消化。
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1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素,有助於消化。
2、很常見的香蕉也能促進排便,緩解便祕症狀,而且口感比較好,小朋友和老人都很容易接受。
3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有利於消化。除了水果,像乳酸飲料、酸奶都含有豐富的益生菌,也有利於消化。