膚色暗沉發黃吃什麼可以改善 膚色暗沉發黃吃哪些食物可以改善

1、可以吃阿膠進行調理，吃富含維生素多的水果，比如説蘋果和獼猴桃以及香蕉等食物美白皮膚。

2、堅持每天喝牛奶,多喝水。

3、白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑。

4、經常給自己煲羊肉湯喝，美容。