怎樣提亮膚色改善暗沉 這5個技巧值得一試

膚色暗沉讓我們看起來沒有精神，那麼有哪些方法可以提亮膚色呢？今天我們來了解一下吧。

現在這個看臉的時代，肌膚暗沉總會讓我們在人羣中黯然失色，那今天我們來了解一下怎樣提亮膚色改善暗沉吧。

1、嘗試減少酒精攝入

酒精會導致皮膚嚴重脱水並導致暗沉。它還會增加皮膚表面的血流量，引起發紅現象，對某些人來説，隨着時間的流逝，它會變得永久性。將酒精攝入量保持在最低水平是使皮膚更健康的一種簡便方法。

2、確保飲食健康

添加更多富含脂肪酸的食物：魚，尤其是鮭魚，核桃，亞麻籽等。脂肪酸對於健康的皮膚至關重要，因為它們可促進皮膚表面膠原蛋白和細胞的產生。認為它可以從內部滋養您的皮膚。

吃富含抗氧化劑的食物，以對抗皮膚炎症和自由基損傷。多吃堅果和種子，例如核桃和南瓜子，以保護和恢復皮膚。西紅柿可以保護皮膚免受日曬傷害，黑巧克力富含抗氧化劑，可以使皮膚柔軟。

3、去角質

去除角質是使膚色更亮麗的關鍵，您可以通過多種不同方式將其去除。您可以使用毛巾輕輕地去除角質，使用去除角質的清潔劑或磨砂膏，或者使用微晶換膚術或皮膚清潔刷更深層。您需要記住要定期去除臉部和身體的皮膚，這意味着至少每週一次。

4、補充維生素C

每天服用維生素C橙汁可以幫助預防感冒，但是維生素C也是一種營養豐富的抗氧化劑，可以對抗衰老的跡象，並且它也是眾所周知的亮膚劑。

5、洗臉並保濕

您應該每天，每天兩次洗臉，這樣可以消除皮膚表面的污垢和油脂，還可以卸粧。

但是，清洗皮膚會減少皮膚的天然油脂含量，並使皮膚感到乾燥。注意使用的護膚產品，因為皮膚乾燥幾乎總是歸因於太粗糙的產品。睡覺前使用夜間保濕霜，可幫助皮膚保持水分。