換季長痘怎麼護膚 換季長痘怎麼緩解

1、要少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。

2、少吃海產品，海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4、忌服補品，補藥易誘發痤瘡。

5、多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。