痘痘肌怎麼護膚，愛長痘痘的皮膚怎麼保養

每個人都想擁有白皙，清透，有彈性的肌膚，但不少人卻被痘痘困擾着，那今天我們來了解一下痘痘肌怎麼護膚吧。

護膚一直是我們日常生活的重中之重，當臉上長痘痘了，更是要關心肌膚問題了，那今天來看看痘痘肌怎麼護膚吧。

1、謹防過度清潔

每天認真洗臉是防止痘痘爆長的簡單方法之一，但這並不是説可以過度清潔，因為過度清潔不僅不會讓痘痘減少，反而還會刺激皮膚，破壞皮膚正常的屏障功能，引發更多的痘痘。

所以，在日常生活中，長痘的小夥伴要注意洗臉的強度和頻率，每天用温水和温和的洗面奶洗臉，一般早晚各一次，這樣足以清洗臉上的灰塵、污垢和死皮。

2、儘量少化粧

如果在長痘的情況下，選用厚重的粉底來遮蓋痘痘，可能會加重痘痘的生長，從而陷入“遮痘——爆痘——遮痘”的惡性循環之中。

化粧後一定要徹底卸粧，如不卸粧或卸粧不徹底，會導致皮膚毛孔堵塞，皮膚不能自由呼吸和排毒，從而加重痘痘。

3、選用化學防曬劑的防曬產品

防曬劑分為物理防曬劑和化學防曬劑兩類，長痘的小夥伴不宜選用以物理防曬劑為主的防曬產品，最好選用以化學防曬劑為主、質地輕薄的防曬產品，因為以物理防曬劑為主的防曬產品不易清洗，長期使用容易堵塞毛孔，加重痘痘炎症。

4、注重保濕

合理使用保濕化粧品，可有效改善長痘的症狀。伴有皮膚敏感且皮膚乾燥的小夥伴，可以選用具有高度保濕作用的霜劑化粧品，但其中的油脂含量不宜過多；如無皮膚乾燥缺水問題的人，夏季選用水劑或乳液類保濕化粧品，冬季可選用保濕作用相對強一些的霜劑化粧品。

5、戒糖

如果你的痘痘總是頻繁爆發出來，還是把甜點給戒了吧，攝入太多糖的話，會降低胰島素敏感性，會讓血液中游離雄性激素變多，雄性激素也是導致痘痘的主要原因。多吃富含維生素A的食物。藍莓、草莓、地瓜、菠菜、哈密瓜、胡蘿蔔等等。