早餐吃什麼能減肥 減肥早餐吃什麼
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1、早餐可以吃雞蛋、麪包、牛奶,這些有利於減肥,還能補充營養物質。
2、雞蛋和牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、鐵,多種礦物質,既能補充身體所需要的營養,還不容易引起脂肪的堆積。
3、想要減輕體重,除了要控制飲食以外,還要加上運動,而且不要因為想減肥就不吃午飯或者是晚飯,最好就是不要吃高熱量。
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1、早餐可以吃雞蛋、麪包、牛奶,這些有利於減肥,還能補充營養物質。
2、雞蛋和牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣、鐵,多種礦物質,既能補充身體所需要的營養,還不容易引起脂肪的堆積。
3、想要減輕體重,除了要控制飲食以外,還要加上運動,而且不要因為想減肥就不吃午飯或者是晚飯,最好就是不要吃高熱量。