不吃早飯是不是能減肥 每天不吃早餐能不能減肥
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1、不吃早飯不但不能減肥,反而會因為打亂了生理循環而容易變得更胖。
2、早餐不吃或者吃的太簡單的人根本無法提供足夠的熱量和營養,等到午餐、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,結果進食的熱量比消耗的熱量多,所以容易增胖。
3、如果早餐吃不好,那麼午飯就會吃很多,這樣容易造成胃腸道負擔過重,導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
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